1º META- SAIR DA CASA DOS 8....81/82/83/84

OLÁ GENTE

Nessa primeira semana eu já consegui diminuir um pouco...Mas eu não me animo muito porque é sempre assim EU EMAGREÇO E NÃO CONSIGO MANTER O FOCO!!!

Mas Dessa vez vou fazer diferente quero me livrar de vez dessa casa dos 80000000000

Será se alguem tanto quanto eu odeiaaaa essa casa dos 80 e tantos????

PARECE UMA COISA NÃO CONSIGO SAIR...CHEGO PERTO MAIS NÃO CONSIGO ME LIVRAR AFF...JURO QUE TENHO MEDO DE CHEGAR AOS 90.

AINDA NÃO VOLTEI A FAZER MINHAS CAMINHADAS...VOU ME ORGANIZAR PARA INICIAR O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL, AINDA NÃO FIZ UMA FEIRINHA DE COISAS BOAS E FRUTAS...

JÁ TO REDUZINDO AS BESTEIRAS E ALIMENTAÇÃO....VOU ME ORGANIZAR E VAMOS A LUTAAAAAAAAAA...



BJSSS

RECOMEÇAR É PRECISO

Olá Boa Noite

Aquele desabafO

Estive ausente do Blog, mas estou retornando mais uma vez e  da estaca ZERO, voltei a engorda o que eu havia perdido, voltei a mim sentir péssima novamente.

A ausência do Blog se deu devido aos ajuste de vida pelo quais venho passando, e o ganho de peso também é em decorrência disso. A vida nem sempre segue o rumo que esperávamos, mas faz parte!!!

.... Eu sei o quanto estar gorda me faz uma pessoa infeliz e triste. Hoje eu acordei pesando 84.200 Kgs,ou seja o mesmo peso de quando fiz o blog a uns 5 meses atrás, recuperei tudo e um pouco mais...Gente eu estou muito gorda, e o pior quando engordo meus seios crescem muito e eu não gosto disso.

Com a mesma coragem que eu já tive, vou iniciar a minha R.A novamente.PRECISO DE AJUDA EU CONFESSO, MAS A MAIOR AJUDA SÓ PODE PARTI DE MIM MESMA!!!

TÓ DE VOLTA E VOU ATUALIZAR O BLOG

Bjs a todas

ALERTA - CUIDADO COM O MÊS DEZEMBRO E PLANOS PARA 2012

Olá meninas Lutadoras

Neste inicio de Dezembro ainda não tinha feito nenhum Post devido a correria da vida...  

 Pois bem,

Tó aqui na luta também, mas já não estou com aquela animação toda que estava no mês passado quando fiz o projeto Barriga Chapada.

Acontece que Dezembro chega e com ele vem confraternizacões, formaturas, festas, ceias, delicias, blá blá e milhões de outras coisas né? Pois é. Já  fui a duas TENTAÇÕES dessas e de FATO METI O PÉ NA JACA EU COMI MUITO EM AMBAS NÃO ME CONTROLEI COMO DEVERIA MAS POR INCRÍVEL QUE PAREÇA O PIOR NÃO ACONTECEUUUU....

EU NÃO RECUPEREI O PESO QUE TINHA PERDIDO E GANHEI O DOBRO COMO AO CERTO DEVERIA ACONTECER... APENAS GANHEI 0,500k( meio quilo).

DAÍ EU  TIREI UMA CONCLUSÃO EU REALMENTE EMAGRECI DE VERDADE E O MEU METABOLISMO MELHOROU MUITO MESMO !!!

Eu devo isso sem duvidas as caminhadas que estou fazendo no mínimo 03 vezes por semana, me ajuda muito.

Gente pra mim Dezembro é um mês um tanto deprimente, eu olho os anos que se passarão e la se vai mais um de novo e eu não consigo ficar bem comigo mesma, assim como eu queria, eu acho que eu não me cobro como eu deveria um ano é tanto tempo tem gente que consegue tão mais rápido... Mas enfim eu AINDA NÃO CONSEGUI CHEGAR LÁ ....MAS EU NÃO VOU DESISTIR...EU VOU CONTINUAR!!!

 MUITAS JÁ CONSEGUIRAM E EU VOU CONSEGUIR TAMBÉM  VOU SAIR DESSE MANEQUIM INSSUPORATAVEL (44)...  O MEU  MOMENTO  DE RESPIRAR FUNDO E DIZER “EU CONSEGUI”  TAMBÉM VAI CHEGAR E 2012 SERÁ O MEU ANO... EU PROMETO  ISSO PRA MIM MESMA, EU MEREÇO, EU QUERO ISSO PARA MINHA VIDA...

VOU ESTIPULAR MINHAS METAS  PARA 2012 (aba a cima) e pretendo cumpri-las se DEUS ASSIM ME PERMITIR, COM MUITA FORÇA E PERSEVERANÇA !!!

Abraçãooo

PS: sobre o selo Gorda Feliz? Duvido

Gente pra mim isso é verdade, eu respeito muito a opinião contraria, mas pra mim   essa é  a realidade.
Obrigada.

FIM DO PROJETO BARRIGA CHAPADA- INICIO DO PROJETO MUDAR É PRECISO

Oi Genteee Boa noite a todas!!

Ontem dia 28.11.2011 terminou  o projeto que eu estava seguindo- PROJETO BARRIGA CHAPADA , proposto pela querida Giovanna do Blog Diário de Mulher, a quem agradeço pela idéia.

 Pra mim,  o objetivo maior desse projeto de poucos menos de um mês foi incluir a CAMINHADA  na vida de quem não fazia nenhum exercício físico associado com uma alimentação mais leve, para dar uma impulsionada na perda de peso.

POIS MUITO BEM...para  mim serviu como uma luva, REALMENTE EU VOLTEI A FAZER CAMINHADAS A ME SENTIR COM MAIS DISPOSIÇÃO, COM MAIS animação e com mais vontade de emagrecer ...

OS RESULTADOS:

Inicio EM 31.10.2011-   84,OO kg

fim em 28.11.2011-    82, 00 KG

Eu Adoreiiii os resultados PERDI 2 KGS, NESSE MÊS DE NOVEMBRO,  a CAMINHADA ME AJUDOU BASTATE MAS NÃO FOI SÓ ISSO.... EU REALMENTE to sentido meu corpo mais enxuto, acho que não foi só os 2 kgs a menos, acredito que perdi alguns centímetros mais infelizmente não me tirei as medidas... rsrsrrs

Na parte de alimentação eu retirei o pão comum do meu café, agora eu vou de torrada integral ou lingt, diminui bastante nas besteiras e passei a consumir mais fruta.

Ah sem falar que agora que eu voltei a caminhar VOU CONTINUAR COM AS CAMINHADAS, ELAS ME AJUDAM MUITOO...EU ADOROOOOO  

CONCLUSÃO:

REALMENTE EU GANHEI CORAGEM PRA LUTAR, E VOU APROVEITAR ESSA FASE PARA DAR CONTINUIDADE NA MINHA MUDANÇA DE VIDA... no meu projeto mudar é preciso !!!

bjs e VAMOS CONTINUAR..

Nova Semana... O desafio Continua + Caminhadas + Peso da Segunda

Oláa  Gente...

Me pesei na segunda feira pela manhã e estava com 82.100 NÃO DEU PRA FOTOGRAFAR (mas pode confiar rsrsrrs). 

O começo de semana foi bom, tó feliz por que, apesar de me sentir muito cansada e com cólicas nessa semana de período menstrual, eu fui fazer minha caminhada de 1h na segunda e também na terça(que otimo). E olha que eu fico sem coragem uma semana antes e durante esse período, MAS A VONTADE SUPEROU!!!

Eu já percebi que é no final de semana é que tenho que ter cuidado redobrado, as vezes todo meu esforço da semana se vai no sábado e domingo- DESSA FORMA NÃO VAI DAR  PARA EMAGRECER  NÉ??

Ainda continuo no desafio BARRIGA CHAPADA, to comendo menos e mais saudável, quero ver o quanto fazer caminhada me ajuda a perde pesos e medidas, pois acho que me faz muito bem!!!

NÃO QUERO MAIS DEIXAR DE FAZER MINHAS CAMINHADAS, EU DEVO ISSO A MIM MESMA, É UMA DAS MUDANÇAS QUE EU QUERO SEGUIR PARA SEMPRE...

Nesta quarta não posso faltar na caminhada!!!

 Até mais.

Sexta Feira com Caminhada e Óleo de Cártamo(Linolen)

Oi Belezinha

Então  como prometi aqui ontem eu fui fazer minha caminhada que durou uns 40 min, QUE BOM AO MENOS ISSO!!
Não tó conseguindo seguir a risca o projeto, mas o importante é NÃO DESISTIR !!!

Achei que eu tava precisando de um incentivo para acelerar o metabolismo então resolvi comprar o Óleo de Cártamo(Linolen), o meu custou 50,00 reias e comecei a tomar desde terça feira antes das principais refeições.

Tirei minhas medidas e me pesei para assim poder acompanhar os resultados, já sei que ele não vai fazer nenhum milagre, mas quem sabe pode ajudar né ??? vou postar aqui se fez algum efeito ou não.

Amanhã quero ir fazer minha caminhada de novo.

Bjs
Até logO.

Desanimei, não Caminhei e engordeiiiii !!!!

Oiii Belezinhas

Volteiii

Essa  semana  eu não tó conseguindo fazer nada direito. Na segunda tudo bem fiz minha caminhada de 1h e comi direito MAS NO FERIADO DE 15 DE NOVEMBRO....  PISEI FEIO DA  BOLA, NÃO FUI CAMINHAR, comi muito, bebi muito refrigerante, lasanha etc e tal, é tanto que na quarta não consegui ir caminhar por causa de um grande mau estar, NA QUINTA, que alias é hoje choveu e não deu para ir caminhar...

COM TODOS ESSES DESLIZES E COM A FALTA DE CAMINHADA O RESULTADO NÃO PODIA SER OUTRO... A BALANÇA SUBIU,  E AINDA TÓ COM A BARRIGA GRANDE... AFF ISSO ACONTECE SEMPRE  COMIGO... EU SOU INCONTROLÁVEL.. TRISTEZA

Então vou tentar ir ao menos NA SEXTA E SÁBADO, FAZER CAMINHADA, PARA VER SE CONSEGUI DIMINUIR UM POUCO O MEU PREJUÍZO...

TÓ TRISTE COM TUDO ISSO E A CULPA  É SÓ MINHA..

JÁ ENTENDI QUE  FERIADO E FINAL DE SEMANA PRA MIM É ENGORDAR NA CERTA E RECUPERAR TUDO QUE PERDI NA SEMANA... VAMOS VER ISSO NO PRÓXIMO SÁBADO TEM UM MEGA ANIVERSÁRIO DE ADULTO... EU VOU MAS EU VOU ME MARTIRIZAR PRA VER SE EU APRENDO, NÃO VOU COMER É NADAA.

ESPERO QUE AMANHÃ  POSSA TER NOTICIAS MELHORES PRA MIM!!!

TCHAUUUU

BJSS

9º E 10º DIAS DE CAMINHADA EM 11.11.2011 -

Oiiee Belezinhas

Eu continuo me esforçando no  Projeto, nesta Quinta-Feira fui fazer aquela Bela Caminhada de 1h junto com a minha mãe e minha irmã,  me alimentei o melhor que pude, mas ainda cai na tentação de abrir um salgadinho, comi a metade ai consciências pesou e joguei fora kkkkkkkkkk...

 NÃO VALE A PENA  FAZER CAMINHADA e se alimentar mal, TEM QUE SE ALIMENTAR BEM !!! ISSO EU JÁ SEI E TODO MUNDO SABEEEEE, TENHO QUE TROCAR ALGUNS ALIMENTOS POR OUTROS MAIS saudáveis  !!!

Na sexta fui fazer minha caminhada novamente de 1h, também foi uma ótima caminhada, me faz bem e eu ADOROO, mas eu exagerei um pouco no almoço,  fui almoçar na casa da minha irmã e repeti o creme de galinha que ela fez ... NOSSA NÃO TENHO CONTROLE incrível...

11.11.11

Gente essa data de hoje 11.11.2011 foi o que mais  bombou e todas a redes sociais o  dia inteiro, correntes, piadas mensagens subiliminares, teve até gente pensando que o mundo iria se acabar, teve de tudo né ..... é interessante  como as pessoas usam de todos artifícios para explicar suas crenças, tudo bem isso é normal coisa do ser humano mesmo.Pra mim representa apenas uma coincidência que só ocorrerá de novo daqui a 100 anos, ou seja naturalmente não estarei mais aqui pra ver novamente, mas meu descendentes com certeza estarão...

Bem eu não tenho nada a reclamar nesta data, afinal estou na luta para conquistar meus objetivos isso é o mais importante ....

         "Enquanto houver vontade de lutar haverá esperança de vencer."

OBS:  neste sabado tb vou caminhar para compensar um dia da semana que faltei por causa da chuva forte... compromisso!! prometo me alimentar bem no final de semana, afinal segunda é dia de pesagem oficial E QUERO VER MEU PESO DIMINUIR.

bJS até mais.

7º DIA(MUITA CHUVA) e 8º DIA(SOL FORTE) - DO PROJETO BARRIGA CHAPADA

Oi Gente

Nesta terça- feira 7/21 não deu certo  eu ir fazer minha caminhada...CAIU UMA TEMPESTADE A TARDE TODA, adentrou na noite, pensei em ir na chuva, mas achei melhor não Pirar o cabeção, o mais interessante é que eu fiquei com muita raiva a tarde toda, nossa não sei dizer ao certo o que me fez sentir  essa raiva, mas enfim fui deitar na minha cama com minha cabeça doendo as 7hs da noite e só levantei as 7hs da manhã do dia seguinte rsrsrrsr   amanheci  RENOVADA, acho que era sono acumulado rsrsrs!!!

ENTÃO A CAMINHADA NO sábado já esta garantida para compensar ok! combinado

Bem nesta quarta- feira 8/21, não choveu nadinha e fez um belo sol, apesar do dia corrido e cansativo, fui fazer minha caminhada com minha mãe e irmã, que por sinal ainda caminha mais rápido que minha mãe ainda aff, então foi muito rápida nossa caminhada, uma competido com a outra pra ver que caminha mais rsrsrsrsrrs e eu a gordinha é que sofro, to aqui com minhas pernas doendo rsrsr, foi 1h de caminhada pelo mesmo trajeto. BOM NÉ?

Nesses dois dias minha alimentação foi até boa, pela manhã to comendo umas torradas ligts que comprei  com café e leite desnatado, no almoço coloco pouca comida e mais salada com manga, e nos lanches frutas como banana, abacaxi, caju.

ENTÃO É ISSO PROMETO IR CAMINHAR NO sábado se a chuva colaborar, qualquer coisa vou no DOMINGO rsrsrsrrsr SERÁ?

BJS... FUII DORMI :)

6º DIA DE CAMINHADA DO PROJETO + DIA OFICIAL DE PESAGEM = DISPOSIÇÃO

Oiii Gentee

Bem, como ficou estabelecido anteriormente toda  Segunda- feira  eu me peso pela manhã antes do café...OTIMO ENTÃO VAMOS AO MEU PESO DESTA SEGUNDA 07.11.2011

81,900 Kg  EM  07.11.2011

 

OTIMO MEU PESO JÁ começou a diminuir .... JÁ ESTOU MAIS ANIMADA PARA SEGUIR EM FRENTE, O Projeto está me incentivando E EU VOU FAZER O POSSIVÉL PARA ME SUPERAR !!!

 

Hoje me alimentei  mais ou menos bem, houve  um deslize a tarde, COMI UMA COXINHA  COM UM COPO DE GUARANÁ  NA PADARIA, EU TENHO UMA FALTA DE CONTRLOLE incrível eu ainda não sei me segurar quando chego no lugar que tem muita coisa gostosa ISSO NÃO É BOM PRA QUEM TEM 20KG PARA EMAGRECER.

fUi fazer caminhada a tarde de 1 Hora com a minha mãe, nos fomos bem rápido, como eu disse minha mãe adora caminhar rápido e ainda não quer que ninguém passe dela kkkkkkkkkkkk muito engraçado .... eu vou dando tudo de mim e ela vai na frente, eu me acabo de rir...ainda dei umas 03 corridinhas,  mas me cansei logo kkkkkkk não agüento ainda!!!

Meu café foi  ½ pão Frances com presunto, café e 04 biscoitos integrais,lanche foi uma maçã, almoço foi 01 colher de arroz, muita salada, carne cozida e farofa, a tarde cometi esse deslize ai da coxinha, e antes da caminhada tomei um activia e após chegar da caminhada comi um caju e a noite comi 01 pão com café Afff rsrrsrs... NOSSA TENHO QUE ME LIBERTAR DESSES PÃES!!

Sim, hoje fui buscar meus remédios na rua, amanhã vou começar a tomar o medicamento que segundo o médico  dar fome, se chama CETIRIZINA, e é para problemas alérgicos,   tava pensando até de não tomar isso, já basta a minha fome natural, mas como será para minha saúde eu vou tomar, se eu engordar eu PAROOOOOO. Mas como eu falei vou lutar para emagrecer mesmo tomando esse remédio.

Bjs...até amanhã !!! Fuiiiii